GymBot

Что умеет бот

GymBot — «фитнес-коуч» в чате. После короткого опроса он составляет персональный план питания и тренировок и ведёт вас по 28-дневному челленджу с ежедневными сообщениями. Участие в челлендже платное.

Возможности

• 📋 Опрос из 10 вопросов — бот собирает пол, рост, вес, цель (жиросжигание, набор, кондиция), тип фигуры, место тренировок, активность и сон.
• 🥗 Рацион питания — еженедельное меню на 4 недели с БЖУ/ккал и рецептами, наборы питания на каждый день.
• 🏋️ Программы тренировок — тренировки для дома или зала с учётом ваших данных, база упражнений и стретчинг.
• ⏰ План на день по расписанию — бот присылает план в выбранное вами время.
• 📚 Форматы участия — «питание + тренировки», только питание или только тренировки.
• 💳 Платный челлендж — участие на 28 дней платное, со скидкой на первое предложение; в программу также входят корректировки режима, фитнес-лайфхаки и ассистенты.

Как пользоваться

1. Отправьте /start и выберите пол.
2. Ответьте на вопросы о параметрах, цели и образе жизни.
3. Выберите формат участия и время ежедневных сообщений.
4. Оплатите участие — бот пришлёт индивидуальный план и будет вести по челленджу.